Rückenschule
Mittwochs, 18-19 Uhr in der Mehrzweckhalle Westergellersen für Damen und Herren
Wir trainieren ganzheitlich mit dem Schwerpunkt Rückengymnastik. Den Beginn jeder Übungsstunde bildet ein leichtes Aufwärmtraining nach Musik, gefolgt von Kräftigungsübungen ohne und mit Geräten (Matte, Pezziball, Theraband, Redondoball, Stab...). Abschluß jeder Übungsstunde ist [mehr...]
