Rückenschule

Mittwochs, 18-19 Uhr in der Mehrzweckhalle Westergellersen für Damen und Herren
Wir trainieren ganzheitlich mit dem Schwerpunkt Rückengymnastik. Den Beginn jeder Übungsstunde bildet ein leichtes Aufwärmtraining nach Musik, gefolgt von Kräftigungsübungen ohne und mit Geräten (Matte, Pezziball, Theraband, Redondoball, Stab...). Abschluß jeder Übungsstunde ist ein Entspannungsteil. Ziel unseres Trainings ist es mit Spaß und Freude etwas für die Beweglichkeit, Kräftigung, Dehnfähigkeit zu tun und somit Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu bessern und über die Entspannung auch zum Wohlfühlen beizutragen.

Wir freuen uns jederzeit über neue Teilnehmer