Lasst euch von den Namen der Stunde nicht täuschen. Uns  geht es hier um eine klare Abgrenzung zu den „klassischen Fitnessstunden."

In dieser Stunde fließen Inhalte  aus der Sturzprophylaxe und  dem neuen Wellness & Gesundheits-  Konzept des NTB „ Denken und Bewegen „  mit ein.

Wer jetzt glaubt, dafür noch zu jung zu sein, der wird überrascht feststellen, dass Steppaeobic,  Aerobic und Drums Alive  ebenso auf dem Programm stehen wie Ballspiele und  Koordinationsübungen.

Der Schwerpunkt der Stunde liegt  jedoch  auf einem gezielten Muskelaufbau – und Beweglichkeitstraining.

Dazu nutzen wir die neusten Trainingsgeräte und Methoden.

Diese Stunde ist mit dem Pluspunkt Gesundheit des DTB  ausgezeichnet und findet jeden Donnerstag von 17.00 – 18.00 Uhr  in der Sport – und Begegnungsstätte in Kirchgellersen statt.