Steppaerobic

Immer dienstags von19.00-20.00 Uhr in der Mehrzweckhalle in Westergellersen.

Wenn ihr Lust habt, nach fetziger Musik und in einer netten Gruppe eure Ausdauer zu trainieren, seid ihr in dieser Stunde richtig.

Steppaerobic ist ein Ausdauertraining, das nebenbei noch Konzentration und Koordination fördert.

Jede Stunde ist in 5 Phasen unterteilt, beginnt mit einer Erwärmung und endet mit einem Stretching.

Beim Workout fließen neue Trainingsformen mit ein.

Durch unterschiedliche Musikstile und neue Trends wie zum Beispiel „Stepp and Drums" oder Stepp im 3 / 4 Takt wird jede Stunde individuell und abwechslungsreich. 

(Übungsleiterin Gymnastik und Tanz,
Trainerin für Aerobic und Steppaerobic
Übungsleiterin B-Lizenz)