Aerobic ist ein abwechslungsreiches Herz- Kreislauftraining.

Wir arbeiten mit verschiedenen Musikstilen und Schrittelementen.

Dadurch bekommt jede Stunde ein neues Gesicht.

Von Zumba  bis zum Celticdance vom Dance Aerobic bis zum Fight Fitness, hier könnt ihr alles einmal ausprobieren.

Trotzdem  bleiben die 5 Phasen einer klassischen Aerobicstunde erhalten.

Nach dem Warm up und dem Cardio Teil erfolgt das Cool down. Das danach stattfindende  Workout ist ein klassisches BBP Training. Die Stunde rundet ein Streching und eine kurze Entspannungsphase ab. 

Bei Fragen stehe ich euch gerne zur Verfügung,
Katrin Theuer
(Übungsleiterin Gymnastik und Tanz,
Trainerin für Aerobic und Steppaerobic,
Übungsleiterin B-Lizenz)